おいしく減量してみませんか？ 10Levelsは、誰もが空腹やストレスを感じることなく体重を減らしています。結果は2週間後に顕著になりますが、食事には揚げ物やアルコールさえ含まれる場合があります。 カロリーカウンター アプリケーションにはすべての製品のカロリー内容に関する情報が含まれているので、内蔵のカロリー計算機はあなたがすでに消費した量とあなたの個人的な日当の前に残っている量を示します。毎日のカロリー率は、最初にパラメーターと目標に基づいて計算されます。個々の製品に加えて、アプリケーションには、スープ、サラダ、その他の多くの料理のカロリー量に関するデータが含まれています。 フードダイアリー 効果的な減量は、健康的な習慣の発達から始まります。食事の日記には、日中に何を食べるかを定期的に、正直に書いてください。だからあなたは今あなたの食事療法の明確な絵を持っているでしょう、そしてあなたがそれを調整することはあなたにとってより簡単でしょう。これはダイエットではなく、健康的なダイエットへの第一歩です。カロリーカウンターは、製品の選択をナビゲートするのに役立ちます。 重量と体積の日記 栄養日記に加えて、体重の日記をつけることも重要です。定期的に体重を測定し、体重減少の過程が視覚的にわかるように変更を加えます。スポーツをしている場合、筋肉を構築するときに体重が減らない可能性があるため、ボリュームも監視します。 栄養計画 フードダイアリーとカロリーカウンターは無料でご利用いただけます。ご希望に応じて、毎日個別の食事プランを取得できます。リストにある製品と一連の簡単なルールを使用してください。これがすべての食事であり、効果はそれほど長くはかかりません。 PPレシピ このプランには、推奨される毎日の食品に合わせて調整された700以上の栄養レシピが含まれています。簡単な朝食、ランチ、ディナー、スナック-食事ごとに料理のリストがあります。カロリー、たんぱく質、脂肪、炭水化物のレベルに関する情報とともに、サラダ、肉、おかず、スープ、シリアル、さらにはデザート（そう、デザートも適切な栄養に場所があります）のレシピが見つかります。一部のレシピは、Ducanダイエットやケトダイエットなどの人気のあるダイエッ​​トに含まれています。何かを調理することを決めましたか？料理を日記に直接追加します。お気に入りのレシピが表示されました-お気に入りに保存して、いつでも手元に置いてください。 10Levelsで適切な栄養を発見してください。基本的な計画に加えて、システムにはメニューが用意されています。 -授乳中の母親のために、 -ベジタリアンの場合、 -膵炎-とはるかに。 減量は簡単です！今日から始めましょう！