30日間で6パックの腹筋を取得する方法は？ 高速な腹の脂肪を燃やし、自宅で筋肉を構築する方法？ あなたはこれら、お祝いの言葉を読んでいる場合は！ このボディービルのアプリは数万人を助けた彼らの6パック腹筋の目標を達成しました。 あなたがやらなければならないことは、日30日に日の1番目からAB演習を完了することです。 腰の演習は、すべてのレベルに適しており、そして、あなたは簡単に、いつでも、どこでも自宅でそれらを行うかすることができます。 私たちは、あなたが自然に日常生活に一日であなたのカロリーを減らすことができ、それを通して筋肉の建物と腹筋トレーニングの秘密を与えています。 そして、腹の脂肪を燃やすカロリーを通じて筋肉を構築することは、あなたの6パックの腹筋を満たすのに役立ちます。 特長:  - たったの10〜15分の腹筋トレーニング。 あなたのパーソナルトレーナーとのアメージング30日間のトレーニングトレーニング。 - 腹筋トレーニングの練習は筋群と難易度（簡単、ミディアム、ハード）によってグループ化されています。 各ウエストトレーニングの行方を示すビデオ。 音声の指示とウエストエクササイズエクササイズごとにタイマーを設定します。 すべての練習は自由であり、彼らはあなたが自宅で音だけでなく、あなたの腰を腹の脂肪を燃やすのを助けることができます。 - 認定パーソナルトレーナーによって開発されました。 すべての腹筋トレーニングの演習は、フルHD解像度の3Dモデリングによって設計されています。 30以上の「板張り」、クランチ、プッシュアップ、...エクササイズで6パックのアブソックスが素早く実行されます。 このボディービルのアプリ内で何ですか？ - 強いため多くの「プランク」運動の変化は、腹筋をトーン。 - フラット胃を取得するための最良のクランチの練習。 例：リバースクランチ、ダブルクランチ、腕アップクランチ、... - どのように腹筋や腕をトーンになる腕立て伏せの練習の多くを習得します。 - 重要なのは、実際にab筋肉だけでなく、上半身、下半身、斜め下肢、背中の背筋すべてに働くことです。 あなたは上下、斜め腹筋を開発するのに役立つ30種類以上の腹筋運動があります。 各運動は、上部腹筋、下腹筋、または斜（側腹部）の開発を目指します。